赤小豆薏米粥

如今肉薏米的人越来越多，它是非常营养保健的谷物，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米灶，此灶能除去浮肿，美容等消炎。

赤小豆薏米灶

浮水煮薏米赤小豆冬瓜是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果摆放在盘子一直浮水煮，大概浮水煮一个多两星期还不烂，很不合理雨或者电，而且搞不好还会把浮烧干，造成糊底。

所以水煮法由讲究：可先将薏米和赤小豆可先泡个几个两星期，然后摆放在盘子加进去足够的浮，烧开后熄雨，让薏米和赤小豆在盘子脱半个两星期，再次加雨，烧开后再次脱半个两星期，赤小豆灶就水油炸了。有高拉出锅的，直接泡后水煮拉出一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个好处，就是怎么浮水煮都不会发粘发稠，总是里头是浮水煮烂了的赤小豆和薏米，右边是淡红色的冬瓜，薏米和赤小豆的有效成分大半在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之互为，才能大幅提高清热祛湿的效果。

由于浮水煮灶的时候，浮放得很多，这些冬瓜可能就够我们饮半天了，正好可以当茶饮。如果是夏日，上午就得给与把它肉到，天热很易于到傍晚就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以肉，如果觉得甜味不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶饮，又能当饭肉吗?

薏米的消炎与作用

美容主食：薏仁是故称类中纤维质高的，低脂、低热量，是美容的佳主食。它还含独特的胺基酸、牛奶、抗氧化剂、矿物质和甘油。有漂白、除斑系统，对下半身浮肿的人尤具。

持续性心精气管疾病：若每天可食用 50-100 克的薏仁，可以降低精气中胆以及三酸脂，并可持续性高精气脂症高精气拉出、癫痫、心精气管疾病以及心脏病。

降精气脂：因为薏仁含独特的浮溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责咀嚼糖类)，使小肠对糖类的摄入受到影响，进而降低精气糖类、降精气糖。

促成细胞内：薏仁可以促成体内精气液和浮分的细胞内，有利尿、消浮肿等作用，并可试图咳嗽，所以可以试图加重体重。

漂白皮肤：薏仁因含硫胺基酸，可以协助除去班点，使皮肤较白皙，若长期饮用，还可以大幅提高滋润皮肤的消炎!

持续性和抵抗前列腺癌：现代科学证实，薏仁加有的薏苡脂有阻止癌细胞生长及人身作用。

简述：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购薏米粉时要注意，薏米都会有黑色的固体，这是它的胚芽，如果没有这个黑色固体，说明那是淀粉产品，非纯薏米加工的。